Lo sport protegge il cuore, soprattutto in menopausa

FITNESS-51Nelle donne l’allenamento regolare tiene basso il rischio cardiovascolare, in aumento con il crollo di estrogeni. Meglio lo sport di squadra, da fare due volte la settimana.

Dovrebbero seguire l’esempio dei coetanei uomini, impegnati con il calcetto settimanale anche dopo i 40-50 anni: non solo per tenersi in forma, ma anche per per contrastare il crollo di estrogeni e un aumentato rischio cardiovascolare ad esso correlato.  Nelle donne lo sport di squadra, infatti, sarebbe un toccasana per il cuore. Lo spiega una ricerca dell’Università di Copenhagen secondo cui basterebbero due allenamenti a settimana per migliorare la pressione e proteggersi, con il tempo, da ictus e infarto.